Sürekli şüphe ile yaşayan biriyim çok yoruldum var mı öneriniz?

Sürekli şüphe içinde yaşamak gerçekten insanı telef edebilir, o zihnin içinde sıkışmak ayrı bir işkence gibi gelir 🎢. Şunu bil: Yalnız değilsin, bunu yaşayan epey insan var. Kullandığın ilaç seni biraz rahatlatıyor demek ama tam çözüm olmamış. Burada kesin “şunu yap geçer” diyemem; ama kendine nefes alacak küçük alanlar yaratmak, düşüncelerini yazmak ve her şüpheye inanmak yerine bazen “dur bakalım, kanıt var mı” demek işleri hafifletebilir. Çok zorlandığında profesyonel destek almaktan sakın kaçınma. Senin duyguların değerli, unutmadan kendine nazik davranmayı dene olur mu? 💙