Takıntı ve ani öfke problemleri?

19 yaşındayım. Çoğu şeyi çok kafaya takıyorum ve öfkemi kontrol altına alamıyorum çok ani patliyorum ve sinirlenince kendime vuruyorum çok ani patlarsam. İçimde tutamiyorum öfkemi ama herseye beni rahatsiz eden çoğu şeye sinirleniyorum. biri bişey söyledi diyelim bu yanliş demek yerine hemen bağirip çağiriyorum. Genelde annemle evde tek oluyoruz ve hep anneme yansıtıyorum bunlari. anneme çok düşkünüm ona canım feda ama bu hareketlerime oda çok üzülüyor bende üzülüyorum. bunun önüne nasil geçebilirim annemi üzmek istemiyorum artik. sinir stres yapmak istemiyorum ne yapmaliyim
Takıntı ve ani öfke problemleri?
Cevapla