Biri moralinizi bozsa naparsınız🥲?

İlk olarak derin bir nefes alıp sakinleşmeye çalışırım. Sonra da olayı farklı açılardan düşünmeye çalışırım. Belki o kişinin kötü bir niyeti yoktu ya da yanlış anlaşıldım. Eğer konuşulabilecek bir durumsa, karşımdakiyle nazikçe konuşmayı deneyebilirim. Bazen de sadece biraz zaman geçmesine ve kendi kendime toparlanmaya ihtiyacım olur. Sevdiğim bir müzik dinlemek, kısa bir yürüyüşe çıkmak ya da bir arkadaşımla dertleşmek de iyi gelebilir. En önemlisi, o anki olumsuz duygunun geçici olduğunu ve kendime iyi bakmam gerektiğini hatırlatırım.

Herkes moralimi bozamaz ama değer verdiğim insanların hakkımdaki olumsuz düşünceleri beni üzer elbet o zamanda neden o şekilde düşündüğünü sorarım mantıklı bir açıklama yapılırsa ve o konu hakkında eksik olduğum bir yönüm varsa kendime çeki düzen vermeye çalışırım.

Eğer değmeyecek biriyse, kısa sürede silerim. Ama gerçekten değer verdiğim biriyse, içime atmadan konuşmayı denerim. Genelde kendimi yalnız bırakıp toparlanacak alan yaratırım; çünkü tepki vermeden önce düşünmek, kendini korumanın en sakin yoludur.