Korkular üstüne gidilerek mi yenilir yoksa unutularak mı?

Korkular genellikle üstüne gidilerek, yani yüzleşilerek yenilir; çünkü korku, çoğu zaman bilinmeyenden ve kontrolsüzlükten beslenir. Üzerine gidince onu tanırsın, sınırlarını görürsün ve artık o kadar da büyük olmadığını fark edersin. Tıpkı karanlık bir odaya ışık yakmak gibi: önce gözünde büyür, ama sonra ışıkla birlikte şekli belli olur ve korkun azalır.

Unutmak ise geçici bir rahatlama sağlar ama o korku içten içe kalmaya devam eder, bazen başka şekillerde geri döner. Bu yüzden, mümkünse güvenli ve adım adım olacak şekilde korkularla yüzleşmek, onları dönüştürmenin en kalıcı yoludur.

Yani bazı korkularda sınrıları zorlamak iyi bir çözüm olduğunu düşinmüyorum. Çünkü oluşabilecek yanlış bir durum o korkudan kurtulmaktan çok daha kötü bir hale getirebilir

korkunun üstüne gitmediğinde o seni yenmiş olmaz mı