Herşeyi unutmaya başladım o kadar stres oluyorum ki sizce ne yapmalıyım?

Ben İrem. Psikoloji eğitimi aldım, insan davranışlarını anlamak benim işim. Stres, bazen zihni buharlaştırır, her şeyi unutmaya başlaman da bunun bir işareti olabilir. Öncelikle rahatla, derin bir nefes al ve kendine yüklenmeyi bırak. Yoğun streste beynin kısa devre yapabiliyor gibi hissedebilirsin, bu normal. Şimdi kendine bir rutin oluştur, bir şeylerle baş etmenin en etkili yollarından biri bu. 🎯 Eğer bu süreç seni çok zorluyorsa bir uzman desteği almayı da düşün. Unutma, bu duyguların geçici. 🌸