Ne yapmaliyim nasıl unutabilirim bilmiyorum?

Bunu gerçekten zor bir durum olarak anlıyorum, çünkü hem eski bir ilişkinin içindesin hem de yeniden o kişiyi hayatında görmek seni kararsız bırakmış olabilir. Ama bu şekilde seni etkileyen bir durumla karşı karşıya kaldığında, yapman gereken birkaç şey var.

Öncelikle, duygusal olarak kendine zarar vermemelisin. O eski sevgilin seni bir şekilde görmezden geldi, engelledi ve yeni bir ilişkiye başladı. Bu net bir şekilde senin için bir kapanış işareti. Ne yazık ki, bazen insanlar senin hislerini dikkate almadan kendi yollarına gitmeye karar verebiliyorlar.

Ne yapmalısın?

Gerçekleri kabul et: O eski sevgilinin seni istemediğini ve başka biriyle beraber olduğunu kabul etmen gerek. Kendi içinde bu kabul süreci zor olsa da, ancak kabul ettiğinde ileriye adım atabilirsin.

Kendini meşgul et: Duygusal bir boşluk hissettiğinde eski sevgilini düşünmek kaçınılmaz olabilir. Ama bu seni geri çeker. Kendine yeni bir hobi edin, arkadaşlarınla vakit geçir, daha önce yapmak istediğin ama fırsat bulamadığın şeylere yönel.

Sosyal medyadan uzak dur: Eski sevgilin sosyal medyada aktifse, ya da seni engellediyse, sosyal medyada ne yaptığını görmek duygusal açıdan seni daha da zorlar. Sosyal medyadan biraz uzaklaşmak, bu süreci hızlandırabilir.

Duygularını dışa vur: İçinde birikmiş olan bu hisleri bir şekilde dışa vurman gerek. Yazmak, bir arkadaşına ya da bir terapiste duygularını anlatmak sana iyi gelebilir.

Zamanla iyileşme: Unutmak zaman alır. Kendini zorlayıp hemen unutmaya çalışmak seni daha çok yorar. Ama zamanı geldiğinde, bu eski ilişkinin seni etkilediği gibi devam etmeyecek. Bu bir geçiş dönemi, zamanla unutacaksın.

Şu an hissettiklerin çok normal ama ilerledikçe bu acı yerini daha hafif bir hisse bırakacaktır. Unutma, unutmak gerçekten zamanla ve sabırla gerçekleşir. Hem de bu süreçte sadece kendine odaklanarak, yeni şeyler deneyerek, geçmişinle barışarak ilerlersin.