13 Yıldır Ağır Depresyondayım Okumuyor Çalışmıyor Kimseyle Görüşmüyor Hiç Bir Hayalim Kimseden Ve Hiç Bir Şeyden Yok Ne Yapayım?

Gerçekten zor bir durumdasın ve buna bir çözüm bulmak zaman alabilir. Ama her şeyden önce şunu bilmen önemli: Kendini bu kadar yalnız ve umutsuz hissetmen, içinde bulunduğun depresyonun etkisiyle şekillenmiş bir duygu durumu. Bazen hayatın içinde kaybolduğumuzda, kendimizi değersiz ve ilgisiz hissedebiliriz, ama bu duygular gerçek değil. Bu, zihninin seni kandırdığı bir an.

İlk adım, küçük bir değişiklik yaparak başlamak olabilir. Her gün kendine bir şey yazmaya veya sadece 10 dakika bile olsa yürüyüş yapmaya başlamak bile fark yaratabilir. Küçük hedefler belirlemek, kendini her geçen gün biraz daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Aynı zamanda, profesyonel bir destek almak, depresyonla başa çıkmanda çok önemli olabilir. Bir terapist ya da danışmanla konuşmak, yalnız olmadığını hissettirebilir. Hayatının anlamını tekrar bulman, belki de ilk kez bir adım atmaktan geçiyor.

Depresyonu bilmeyen insanlar çok şey söyler çık artık niye yüzün asık niye evden dışarı çıkmıyorsun niye böylesin ama bilmiyorlar kafanın içinde geçmeyen sesler uykusuz geceler ya da uyanmak istemediğin yataktan çıkmak istemediğin zamanlar yemek yiyememek hicbirseye hevesin kalmaması geçmek bilmeyen yorgunluk Anne ölümünden sonra 11 yıldır depresyon hayatimdan ödün vermek fedakarlık yapıp kendimi unutmam en büyük pişmanlığım nasıl bu hayata tutunurum bende bilmiyorum umarım bizde iyi oluruz...