Arkadaşlar çok mutsuzum aşırı stresliyim ne yapacağımı bilmiyorum?

Kilom 75 boyum 160 temmuzun ilk haftası düğünüm var ve stres yapıyorum ben çevremde sürekli hadi gel ye kendini aç bırakma diyen bi kesim var ben bunların arasında nasıl kilo vericem bilmiyorum bana moral motivasyon verin