Stres yüklenmesinden nasıl kurtulurum?

Diyelim bir gün önceden bana selam veren insan şimdi suratıma tuhaf tuhaf bakarken yakalıyorsam ya da içime attigim seyler sinire donusuyorsa zihnim aşırı hızlı düşünüyor ve durduk yere çok yüksek bir enerji hissediyorum. O anki enerjiyle dünyayı bile turlarım. Sizce neden oluyor, nasıl kurtulabilirim? Aranızda benzer durumları yaşayan varsa paylaşırsanız sevinirim.