Çok tetiklendim çok kötüyüm nasıl geçecek?

Terapistinizle bunu konuştunuz mu peki eğer hala sizi bu tetikliyorsa terapi sürecinizde eksiklikler var demektir yaşadığınız şey gerçekten çok kötü bir durum zihninizden maalesef bu yok edilemiyor ama tetiklenmenizi azaltacak doğru terapiyi bulmanızı veya hala bir terapi sürecine ihtiyaç olduğunu gösteriyor buradaki yorumlar size kesin çözüm gelmeyebilir sadece destek olabilir o yüzden profesyonelle çözmeniz yararlı olacak hakkınızda hayırlısı olsun

Terapi sizin bir daha depresyona girmemeniz vb. Şeyler için psikolojik sağlamlığa ulaşmanızı sağlar aniden bırakmanız ister istemez psikolojik sağlamlığınıza zarar vermiş tavsiyem daha çok tetiklenmeden terapiye tekrardan başlamanızdır terapistiniz terapinin bitiş zamanını sizle paylaşacaktır zamanı geldiğinde

Ayda 1 gelmeniz sizin iyiye gittiğinizi gösterir ama bu şartlarda bile tamamen bırakmamalısınız 1 ay boyunca hayatınızda ne değişimler olacak sizde değişen şeyler ne nasıl tepki vereceksiniz olaylara karşı bunun gözlemi yapılır ay sonunda da bu durum terapi masasına yatırılır eğer birkaç seans her şey istenildiği gibiyse terapiye sıklık daha da azaltılır ve sonrasında da terapiye son verilebilir bu da terapist ve danışanın ortak kararıyla olması en sağlıklısıdır

Terapistle hangi yöntemleri denediniz bilmiyorum ama EMDR terapisi uygulanmadıysa size iyi geleceğinin kanısındayım eğer Terapistinizin iyisiniz dediği halde çalıştığınız durum yine sizi kötü yapıyorsa bunun birçok faktörü olabilir bu faktörler üzerine konuşmanız gerekiyor Psikoloji alanında staj yaptığım hastanede EMDR nin bizzat faydasına şahit oldum ve eğer her şeye rağmen yine tıkandığınızı düşünüyorsanız EMDR terapisi uygulayan bir terapistle görüşme sağlamanız size fayda sağlayabilir

Tekrardan geçmiş olsun şimdi evden çıkabilecek durumdaysanız eğer yüz yüze terapi deneyebilirsiniz özellikle dediğim gibi EMDR yi araştırın aklınızda bir soru varsa sorabilirsiniz bu konu hakkında

Psikoloji Lisans mezunuyum Yüksek lisans tez yazıyorum uzman değilim henüz genel seviyelerde destek olmaya çalışırım sorunuz olursa