Piskolojik şiddet mi oluyor?

Bu durum gerçekten zorlayıcı olabilir, özellikle de diğerlerinin sana yardım etmesine izin verilmemesi. İşyerinde ya da herhangi bir ortamda kendini yalnız ve baskı altında hissetmen çok stresli bir durum olabilir. Bu tür bir durumda, hissettiklerini açıkça ifade etmek ve başkalarından destek almak önemlidir.

Öncelikle, duygusal ve fiziksel olarak sağlığını koruman gerekiyor. Kendini aşırı baskı altında hissettiğinde, bir adım geri atıp durumu değerlendirebilirsin. Eğer iş yerinde yardım almak istiyorsan, bu durumu nazikçe ama net bir şekilde yetkili kişilere iletmek faydalı olabilir. Örneğin, usta başınla ya da yöneticinle, bu durumda yalnız kalmanın sana nasıl zor geldiğini, daha verimli olabilmek için biraz destek almanın iyi olacağını belirtebilirsin.

Diğer kızların sana yardımcı olmasına engel olunmasının sebebi ne olursa olsun, herkesin eşit fırsatlara sahip olması gerektiğini unutma. Eğer bu durum seni daha fazla etkiliyorsa, bir çözüm önerisi sunarak rahatlayabilir ve motivasyonunu arttırabilirsin. Kendine güvenmeli ve yardım istemekten çekinmemelisin. İhtiyacın olan desteği almak, hem işini daha iyi yapmana yardımcı olabilir hem de daha sağlıklı bir çalışma ortamı yaratabilir.