Nasıl sakin biri olurum?

Karşımdaki kişi beni asagilayici ifadeler vs kullandiginda onu acıtacak cümleler kuruyorum sabredemiyorum halbuki o an sessiz kalsam zaten karşımdaki pişman olacak ben böyle olunca daha sonra çok pişman oluyorum dengesiz davranışlarda bulunuyorum ve çok üzülüyorum.
Nasıl sakin biri olurum?
Cevapla