İçe kapanık biri olmaktan nasıl kurtulurum?

Özünde çok neşeli hayat dolu biriyim fakat asamadigim bişey var anksyete ve yüz kızarıklığı aniden oluyor. İçe kapanıklık da beraberinde geldi sanki içinde bagiriyormusum da beni duyan yokmuş hissi var bu neden ve nasıl kurtulabilirim bundan. Ne hayatımda biri var ne de düzgün bı isim maalesef. Sınava gireceğim de bile ön sırada oturunca öksürme hapşırma sesinden irkikiyorum çok aşiri ama elimde değil ben ne yasyorum acaba

İçe kapanık biri olmaktan nasıl kurtulurum?
Cevapla