Sebepsiz yere aşırı kaygınlanmak neden olur?

Özgüvensiz biri değilim, yani dış görünüşüm ya da kendimle ilgili bir sıkıntım yok. Bu yüzden anksiyetem olduğunu sanmıyorum. Ama ortada hiç bir sebep yokken durduk yere aşırı derecede kaygılı hissediyorum ve huzursuz oluyorum. Kafeinle bir ilgisi olabilir mi? Aslında günde 2 bardaktan fazla kahve içmiyorum ama belki onun da etkisi olabilir bilemedim. Neden durduk yere kaygılanıyorum?

Ayrıca bu kaygı durumu başladığından beri bacağıma ve ayağıma sık sık kramp giriyor, bunun kaygıyla bir ilişkisi olabilir mi?