Psikolojimizi nasıl düzelticez?

Günlerdir hiç iyi değilim, uyuyamıyorum, dışarı çıkmak istemiyorum, kendimi nasıl ne şekilde korusam diye düşünüyorum sürekli, gördüğüm görüntüler gözümün önünden bir an gitmiyor çok üzülüyorum, ailelerinin acısını düşününce kafayı yiyecek gibi oluyorum, çıkıp da bir açıklama yapan bile yok, ancak yayın yasağı getirmeyi biliyorlar her olayda, halk olarak kendi halimize mi bırakıldık yoksa ne oldu? İnanılmaz korkuyorum... Birçok kadın benim gibi biliyorum nasıl düzelicez yaşamaya devam edicez hiç bilmiyorum