Depresyondan kurtulmak için neler yapıyorsun?

- günde 1 saat koşu ( 1 saat koşudan sonra kendinizi iyi hissettiğinizde bu kadar bana yeter dediğinizde koşuyu bırakın)

- diş macunu + diş fırçası alıp günde 1-2 kez fırçalamak.

- kendi paranızı kazanıp harcamak.

- kaybetmeyecek yatırımlar yapmak (hisse senedi fonu, altın vb.) ve bunların artışını izlemek.

- 2 günde bir en az 20 dakika duşta kalmak.

- telefonla az vakit geçirmek, sevdiğiniz arkadaşlarınızla haftada en az 2 kez buluşmak. !!! buluşun !!!

- mutluluk hormonu ilacı kullanmak ( solgar 5htp vb. )

- stresli işlerden uzak durmaya çalışın. çalıştığınız iş stresliyse değiştirin.