Utangaç biriyim utangaçlıği nasıl yenebilirim?

26 yaşındayım utangaçim sosyalles diyeceksiniz sosyal bir çevrem yok zor bir hayatım var. Utangaçlık eskiden coktu şimdiki halim kötünün iyisi ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemem gerekiyor
Güncellemeler
1 yıl
ailemle hayvancılık yapıyoruz. 10 yılı geçti köyden uzakta kırsalda küçükbaş hayvancılık yapıyoruz. Sosyal bir hayatım yok. İnsandan çok hayvan görüyorum bu da beni içine kapanık biri yaptı. Eskiden 12_13 yaşlarında utangaçtim ama bu kadar değil. Kırsalda insan görmeyerek daha kötü utangaçlık beni esir aldı. İki senedir biraz yendim bu utangaçlıgi Eskiden daha berbattım. Aptal değilm sadece korkuyorum kendime güvenim yok bu sorunu artık aşmak istiyorum
Utangaç biriyim utangaçlıği nasıl yenebilirim?
Cevapla