Odaklanamıyorum ne yapmam lazım?

Dehb'e sahip olduğumu düşünüyorum ama net bir tanım yok. Psikoloğa gidemiyorum. Bazenleri kafamı öyle bir topluyorum ki çok nadir olur buda,%100'e yakın verim alabiliyorum yaptığım şeyden ama çoğu zaman kafam aşırı dağınık oluyor. Ben bundan sıkıldım. Keşke hep o kafamı tamamen toplamış olan moda girebilsem, hayatımda daha başarılı olabilirdim.
Bu konuda yardıma ihtiyacım var.