Panik atak veya anksiyete krizi geçiren bir kişiye nasıl yardımcı olabilirim?

NLP teknikleriyle daha sakin hale gelmeniz ve duygularınızı analiz etmeniz size çok fayda sağlar. Mesela eskiden her şeye olumsuz açıdan bakıyordum ve kendi kendime sorun yaratıyordum. Karşıma da sürekli bu tarz insanlar denk geliyordu. Daha sakin ve daha yerinde düşünen, anlık duygularımı belli eden biri haline geldim. Eğer karşımda ki insan aşırı öfkeliyse ve bana zarar verecekse, bunu en aza indirgemek için ya oradan uzaklaşıyorum, ya muhattap almıyorum ya da daha sakin bir şekilde onu anlamaya çalışıyorum. Sağlıksız beslenme ile haliyle herkes en kötü düşüncelere sahip. Önce beslenme ve spor, ardından NLP teknikleri. Hormon ve vitamin kontrolü yapıp, buna göre beslenme ve takviyeler ayarlayabilirsiniz 🌸