Özgüven sorunumu nasıl aşabilirm?

eskiden çok çok daha özgüvenliydim gün geçtikçe rezil olma takıntısı başladı ne yaparsam yapayım rezil olacağımı zannediyorum insanlar tiktok cekiyorya mesale AVM ortasında yerin ortasına yatıyor falan onları bile izleyemiyorum ben utanıyorum bu takıntı yüzünden her harekteimi kontrol etmek zorunda kaldım hayatımı yaşayamıyorum
Özgüven sorunumu nasıl aşabilirm?
Cevapla