Sinirlendiğinizde çevrenize karşı kırıcı olabiliyor musunuz?

Question

HARLEY_QUİNN7 · Accepted Answer

Kişinin sinirlendiği durumlarda nasıl tepki verdiği kişisel bir özelliktir ve herkesin tepki verme şekli farklıdır. Sinirlendiğinizde çevrenize karşı kırıcı olup olmamanız, genellikle duygusal kontrolünüz, iletişim becerileriniz ve stres yönetiminizle ilgilidir. İnsanlar stresli veya sinirli olduklarında farklı şekillerde tepki verebilirler. Ancak, çevrenize karşı kırıcı olma eğiliminiz varsa, bunun üstesinden gelmeniz için bazı tavsiyeler şunlar olabilir:

1. **Farkındalık Geliştirin**: Öncelikle kendi duygusal tepkilerinizi ve stres yönetimini gözlemleyin. Sinirlendiğinizde nasıl tepki verdiğinizi fark etmek, değişim için ilk adımdır.

2. **Duygularınızı Tanıyın ve İfade Edin**: Sinirlendiğinizde ne hissettiğinizi tanımak ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmek önemlidir. Duygularınızı bastırmak yerine, uygun bir şekilde ifade ederek iletişimi sağlamlaştırabilirsiniz.

3. **Empati Kurun**: Sinirlendiğinizde bile, karşınızdaki insanların duygularını anlamaya çalışın. Empati kurmak, iletişimi daha yapıcı hale getirebilir.

4. **Dinlemeyi Öğrenin**: İnsanların duygularını ve düşüncelerini dinlemek, karşılıklı anlayışı artırır. Karşınızdakini dinlemek ve saygı göstermek, kırıcı olma eğilimini azaltabilir.

5. **Mola Vermeyi Deneyin**: Sinirlendiğinizde hemen tepki vermek yerine, bir mola verin. Derin bir nefes alın, durumu değerlendirin ve sakinleşmeye çalışın.

6. **İletişim Becerilerinizi Geliştirin**: İletişim becerilerinizi geliştirmek, duygularınızı daha etkili bir şekilde ifade etmenize yardımcı olabilir. İletişim kurslarına katılmak veya kitaplar okumak faydalı olabilir.

7. **Uygun Olarak Sınırlar Belirleyin**: Sınırlarınızı açıkça belirlemek ve başkalarının sizi sinirlendiren davranışları konusunda net olmak, çatışmaları önleyebilir.

8. **Profesyonel Yardım Alın**: Kırıcı olma eğiliminiz sizi veya çevrenizdekileri olumsuz etkiliyorsa, bir danışman veya terapistten yardım almayı düşünebilirsiniz.

Önemli olan, sinirlendiğinizde daha yapıcı ve sağlıklı tepki verme yollarını bulmak ve duygusal kontrolünüzü geliştirmektir. Bu süreçte kendinize sabır göstermek ve küçük adımlarla ilerlemek önemlidir.

isabella181919 · Accepted Answer

Allah belamı vericek biliyorum hemde çok fena sinirli olurum yani ağlatırım karşımdakını tabikiide yakınlarımdan bahs ediyorum sanaldan değil

cαssíєєє · Accepted Answer

Sinirlenince ayarsız oluyorum ben o yüzden sinirlenince insan içinde durmamaya çalışıyorum.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Ben elimden geldiğince kırıcı olmamaya dikkat ediyorum.. çünkü bir anlık söylediğim şey daha sonra bende vicdan yaptırıyor.. bu yüzden de o an konuşmayalım derim iletişimi kesmek daha doğru olur anlık olarak..

LEYYA_GS · Answer

Maalesef bazen kendimi kontrol edemeyip başkalarını kırabiliyorum. Sonrasında pişman olup özrümü diliyorum ama gereksiz yere kalp kırmanın verdiği rahatsızlık hissi hemen geçmiyor.

Nonameoo · Answer

Birden fazla aynı konuda üstüme çok gelinirse ve sessizliğimden anlamazsa evet bi çemkirip susuyorum. Oda çok sürmüyor zaten

beyazorkidem · Answer

Evet maalesef öfke kontrolünde biraz problem yaşıyorum bu yüzden hep söylerim yanında durma git diye.

Aybuke6 · Answer

Evet. Lafımı esirgemem ama kolay kolay da o noktaya gelmem

Malefiz1313 · Answer

Evet o yüzden sinirli olduğum da bulaşmayın diye uyarıda bulunurum

busegmss · Answer

Evet oluyorum ve gönül alma huyum yoktur, kırdığım orada kalır pişmanlık duymam bundan.

ycihan00 · Answer

Sinirlendiğim zaman susup oradan uzaklaşmaya çalışıyorum

Kbra10 · Answer

Kalp kırmamak için sakin kalmaya uzaklaşmaya çalışırım

Alcyone__ · Answer

Beni sinirlendiren kişi muhakkak ki bir karaktersizlik yapmıştır ve zerre acımam..

Birkirlangicmisali · Answer

Ustume gelinirse evet. Oyle olmadan uzaklasiyorum zaten genelde.

İdentityKa · Answer

Kolay kolay sinirlenmem ama sinirlenirsem etrafımda olanın vay haline..

AşkıÖldürmek · Answer

Evet çok kırıcı olurum

IAmarPresterAen · Answer

Sinirlenince kaçarlar

Hortlaklalaa · Answer

Hayır sessiz moda geçip uzaklaşıyorum

mütesellî · Answer

Son minvâlde kırıp geçiriyorum

Yamaal · Answer

Cook ama çok sinirlenmem gerek

Bravehrart · Answer

Evet, kendimi kontrol edemiyorum.

serenum · Answer

Oluyorum maalesef ki.

tortitotilla · Answer

Onların kırdığı kadar

LadyEbrar · Answer

Cahillere her zaman olurum 👊

Wineandorange · Answer

Uuuu hem de ne kırıcılık...

ЛҽЬula_ · Answer

Evet bazen kırıcı oluyorum

İmanlıAtayız · Answer

Maalesef yakıp yıkıyorum..

___Piraye___ · Answer

O noktaya geldiysem kırıcı da olurum.

BirPeriKızıı · Answer

Olmuyorum

Gizli Üye · Answer

olabiliyorum istemeden

mavikelebeks · Answer

Olabilirim

mine13 · Answer

Evet olurum

tt_Escape_tt · Answer

evet kırıcı olurum

_infinitum · Answer

Hayır olmam.

Sweetdreams1950 · Answer

Bazen.

magicalbetüş · Answer

Evet

YoğurtluCikolataa · Answer

Evet maalesef

beyzaondr350 · Answer

Evet arada oluyorum

_BombacıMülayim_ · Answer

Olurum

bsrtpl · Answer

evet

BloodyGamer · Answer

Bazen evet.

Sinirlendiğinizde çevrenize karşı kırıcı olabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sinirlendiğinizde çevrenize karşı kırıcı olabiliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!