Topluluk karşısında heyecanımı nasıl yenebilirim?

Question

Uzun süredir bir etkinliğe hazırlanıyorum. Enstrüman çalıyorum. Ama karşımda 20 kişi bile olsa ellerim hemen titremeye başlıyor. Bu heyecan yüzden düzgün çalamıyorum. Ve bu sefer sahnede karşımda en az 150 kişi falan olacak ve ben ne yapıcam. Zihnim rahat ama yine de istemsizce ellerim titriyor. Nasıl yenebilirim bu heyecanı? yoksa emeklerim boşa gidecek.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Böyle konular tecrübe ile sabittir şeylerdir. Şimdi sen kendini geriye çektikçe asla ileriye gidemezsin. Bir yerden başlamak lazım. Hepimiz saçma sapan hareketlerde bulunuyoruz. Bugün dünya liderleri bile televizyonlarda saçmalayabiliyor. Bu dünyanın sonu değil. Kimsenin seni yargılamasından endişe etme. Sen birazcık cesaret göstererek bu durumu aşabileceğini düşünüyorum. Gerekirse bol bol ailen ile pratik yapabilirsin. Bol şans.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, kendinize güvenin yani bu işi başka insanlar nasıl yapıyorsa ben de o şekilde yaparım diye düşünmeniz lazım. Eğer sadece ne söyleyeceklerinize odaklanıp kalabalığı düşünmezseniz heyecanınız azalır diye düşünüyorum.

54srp · Accepted Answer

O an enstrüman çalarken karşında kimsenin olmadığını hayal ederek heyecanını büyük ölçüde yenmiş olursun. Kendini strese sokma sen sadece yapacağına odaklan. Bir kere bu heyecanını yenersen gerisi her türlü gelecektir..

LEYYA_GS · Accepted Answer

Yanlış yaparım ya da bildiğimi unuturum psikolojisinden çık öncelikle.
Kendine güven, derin nefes al, gözlerini kapa ve o an sadece kendine odaklan. Karşında kimse yokmuş da sadece kendin varmışsın gibi düşün.

Barış_LonelyForever · Answer

öz güveni arttırarak

Gizli Üye · Answer

burada bir egzersiz paylaştım, panik atak değilsiniz ancak bu egzersiz sizin gibi toplulukta heyecan basan insanlar için birebir bir egzersiz tavsiye ederim.

Biscolatagirl · Answer

Bu his çok normal. Pek fazla kalabalıkta etkinlik yapmadıysa ister istemez afallarsın. O anı şöyle düşün bir kaç dakika veya süreç sonrasında bitip gidecek ve senle ilgili birçok detay çoğu insanın hafızasından silinecek heyecanlansan bile. Hem dozunda heyecan güzeldir başarılı yapar işini engellemedikten sonra.☺️😇

Tiryakinimtiryakinn · Answer

Topluluk karşısında konuşmak, daha önce böyle bir tecrübesi olmayan insanlar için zordur mutlaka.. mesela ailenden birkaç kişinin karşısında çalmayı deneyebilirsin.. daha sonra üç-beş arkadaşının karşısında yaparsın bunu..

looklonly · Answer

Bu tarz şeyler pratikle olur, siz ne kadar sahne alırsanız korkunuz o kadar azalır bu yüzden doğuştan soğuk kanlı değilseniz sadece pratik.

orkob17 · Answer

Sokakta çal. Kimsenin olmadığı sokakta başla sonra kalabalığa doğru git hazır oldukça amaç heyecanı yenmek

Rnen582 · Answer

Benimde topluluk önünde korku problemim var ama ben yendim buda sürekli o korkunun önüne giderek oluyor. Mesela ben İngilizce sunumu yapmıştım ama 1 günde 200-300 kişiye sunum yaptım ve sonra bir baktım eskisi kadar gerilmiyorum

__NoName__ · Answer

Kendine belli bir alan bulup oraya odaklanmalisin

Gizli Üye · Answer

O an sadece kendine ve yapacağın işe odaklan kimse yokmuş gibi düşün.

k1ssee · Answer

Gösteri öncesi alkol al birazcık

Kaba-Sakal · Answer

Bunu yaşamalısın aşman lazım bunu

birgezginn · Answer

Kendine güven. Göz teması kur

Topluluk karşısında heyecanımı nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Topluluk karşısında heyecanımı nasıl yenebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!