Nasıl psikolojik olarak sağlam kalırız?

Yalnızca kötü olaylar bizi üzüp endişeli, kaygılı, hüzünlü hissetmemize sebep olmuyor. Bazen emek verip çok beklediğimiz halde, gerçekleştiğinde bizi çok zorlayan durumlarla da karşılaşıyoruz hayat içinde. Ama temelde olan psikolojik olarak sağlam kalabilmek.🌸🌸Kendinizi yataktan kalkamayacak kadar kötü hissediyorsanız, yataktan kalkmak da bir psikolojik sağlamlık göstergesidir. Yataktan kalktıktan sonra kahvaltı yapabilmek bir göstergedir. İnsanlarla konuşamayacak bir ruh halindeyseniz, ufak ufak sohbet etmeye başlamak, bunun için çaba gösterip enerji bulmak da bir psikolojik sağlamlık belirtisidir.”💯👌🏻✨

Sizler psikolojik anlamda sağlıklı hissetmek için size iyi gelen rahatlatan neler yaparsınız?