Hayatta direnc gosterdigim seylerden nasil vazgecerim?

Benim sorunum hayati oldugundan fazla ciddiye almak, kendimi fazlasiyla ciddiye almak sanki sonsuza kadar yasayacakmisim gibi. Sakin kafayla dusundugumda bir gun toz olup gidecegim ne diye bu kadar kendimi uzuyorum diye dusunuyorum o zaman bir rahatlama umursamama durumu geliyor ama daha sonra yeniden ciddiye aliyorum. Siradan seyleri fazla buyutuyorum, direnc gosterdigim seyleri nasil bilincli sekilde kirarim?