Sosyal anksiyeteyi hafifletecek şeyler nedir?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nedir Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tiryakinimtiryakin Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

Psikoterapi, davranışsal terapi ve ilaç tedavisi şeklinde üç çeşit yöntemi var bunun.. özellikle burada birkaç defa anksiyete rahatsızlığı ile alakalı soruları gördüğümde biraz araştırma yapmıştım.. meditasyon ve egzersiz yapmak, Destekleyeci insanlarla konuşmak, uzun uzun duş almak, karanlık bir odada dinlenmek gibi önerileri okumuştum..
Kafein, çay, kola ve çikolata tüketimini azaltmak..
Düzenli egzersiz yapmak..
Sağlıklı beslenmek..
Uyku düzenini korumak..
Alkol gibi bağımlılık yapan kötü alışkanlıklardan kaçınmak..
Travmatik veya rahatsız edici bir deneyimden sonra danışmanlık ve destek almak, gibi internette bu konuyla alakalı bir çok tavsiye var.. araştırıp okumanı öneririm..
Geçmiş olsun..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Elinden geldiği kadar düşünceleri her zaman pozitif olarak yönlendirmeye bak. Böyle durumlarda endişe atakları fazlasıyla yaşanır. Bu atakları bertaraf etmek için derin bir nefes almak iyi hissettirecektir. Böyle durumlarda kontrollü olmak için birazcık meditasyon yapmak sana ekstra güç katacağını ümit ediyorum.
Kolay gelsin.

0

0 Yorumla

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Merhaba, bence olabildiğince sorunun üzerine gitmek lazım yani ne sizi engelliyor veya durduruyor, onu olumluya çevirmek önemli bu noktada. Tabii bunu yaparken de hayata olabildiğince pozitif bakmak, bardağın dolu tarafından bakarak yaşayabilmeniz son derece kritik diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

54srp Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,8b cevap paylaştı.

Sosyal anksiyeteyi hafifletecek şeylerin başında kendini kaygılarından olabildiğince uzak tutmandan geçiyor. Bu konuda kendini ne kadar rahat bırakırsan o kadar çok sosyal anksiyeteni hafifletmiş olursun.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

theastro Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

İnsanlar çabuk unutur. 3 gün sonra akıllarından silineceksin ve bir daha görmeyeceksin büyük ihtimalle. Bu yeterli bi sebep bence

0

0 Yorumla
cirroooe Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Konuşacak birilerini bul

0

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Yürûmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İlaç

0

0 Yorumla
nilevenicu Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Arkadaş edin

0

0 Yorumla
ahme123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

O neymiş yav

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sosyal anksiyeteyi hafifletecek şeyler nedir?

Sosyal anksiyeteyi hafifletecek şeyler nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!