Gün içinde sürekli kendimi sürekli meşgul etmeye çalışırken gene de bu üzgün moddan çıkamıyorum neden böyle oluyor sizce?

Bence zamana bırakmalısınız. Meşguliyetlerin anlamlı bir amaca hizmet etmediğini düşünüyorsan, bu durum seni tatminsiz ve mutsuz hissettirebilir. Yaptığın şeylere bir anlam yüklemek ve seni motive eden hedefler belirlemek, bu duyguyu yenmene yardımcı olabilir. Sürekli bir koşuşturma halinde olmak ve dinlenmeye yeterince zaman ayırmamak tükenmişliğe yol açabilir. Bu da yorgunluk, bitkinlik ve umutsuzluk gibi duygulara neden olabilir. Kendine zaman ayırmak, dinlenmek ve stresi yönetmek için çabalamak tükenmişlik ile mücadelede önemlidir.

Selamlar,

Büyük ihtimalle bir depresyon halinde olabilirsin. Temelinde yatan şeylere bakmak gerekiyor. Hayatında ufak tefek birkaç değişiklik yapmakta fayda var.

Mutlaka seni üzen bir şeyler olabilir. Belki birini özlüyor belki evde isen bu senin canını sıkıyor olabilir. Bir adım atman ve bir yerden başlaman lazım.

Sevdiğin hobilerin ile ilgilenmek sana daha iyi hissettirebilir. Bunun dışında spor yapmanı tavsiye ediyorum. Kendini daha dinç ve zinde hissedeceksin çünkü.

Bol Şans.

Seni üzen konunun seni ne derece etkilediğine bağlı bu.. Ortada hiçbir şey yokken böyle hissettiğini düşünmüyorum.. O can sıkıcı neden ortadan kalkmadıkça bir süre böyle huzursuzluk hali devam eder, sonra hafifler mutlaka..