Düzenli ve disiplinli bir hayat nasıl kurabilirim?

Size meditasyon veya konsantrasyon çalışmaları önerebilirim, bana disiplinde çok yardımcı oldu. Aynı şekilde spor yapmak, spor yapan insanın hali bir başka oluyor. Vücudu esnetmek çok önemli. İstediğiniz hayat kalitesini yaşayan videolar/filmler/diziler izlemek motivasyon sağlamaya yardımcı olur. Kendinizi mega zorlamanıza gerek yok aslında ufak adımlarla başlamanız yeterli. Mesela bir saat kitap okuyorsanız 20 dakika okuyun yeter ki bu egzersizlere devam edin az/çok değil boş geçirmemek/atlatmamak önemli. Veya hızla hiçbir şeyle sonuçlanmayacak büyük bir sıçrama ile başlarlar. Çoğu insan çok büyük adımlarla başladıkları için yeni alışkanlıklar geliştirmede ve hedeflerine ulaşmada başarısız olurlar. Hayatınızın sorumluluğu sadece size ait bunu tamamen anlamak zaten disipline götürmeye yardımcı olucaktır. Disiplinli olmak ve hedeflerinizi takip etmek, süreçten keyif almazsanız kolay olmayacaktır. Bu yüzden keyif almak önemlidir. Size ait olmayan istekler sizi motive etmez, disipline götürmez kendinize ait hayaller/istekler bulmalısınız. Eğer gerçekten isterseniz disiplini başarabilirsiniz o kadar zor değil herkesin eğitebileceği bir kas, kendinize yüklenmeyin ve ufak ufak başlayın :)

Düzenli ve disiplinli bir hayat kurmak istiyorsan bu hayatın içinde neler olması gerektiğini bilmelisin ondan sonra kendine bir program kurmalısın. Tabiki bu düzen zaman içerisinde oturacak ama bir yerden başlamak bile sana kendini iyi hissettirecek yeter ki kararlı ve istikrarlı ol