Psikolojik olarak mutsuz ve yorgun hissediyorum, ne yapsam mutlu olurum?

Gizli Üye

(25-29)

Gebeyim birde ve sorunlar yaşadım birturlu depresyondan çıkamıyorum ne önerirsiniz

Cevapla

Gebelik Soruları Öneri Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ColorfulDarkness Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25

+1 yıl

Genelde depresyonun üç sebebi var benlik saygısı ve benlik saygısının ihlali, yakın ilişkilerde sorunlar ve üçüncü faktör sosyaldir. Bir günlük tutarak duygularınızı kağıda dökerek sebebini ve sonucunu analiz edip anlamanız gerekir. Sorunu kökünden çözmek için. Fiziksel aktivite sevinç hormonlarının üretimini harekete geçirir, hamile yogası yapabilirsiniz. Günlük 10 dakikalık meditasyon veya nefes egzersizi yardımcı olacaktır kafanızdaki gürültüleri ve karışıklığı yatıştırmak için. Saat 23:00'ten önce yatmaya çalışın çünkü vücut 00:00 ve 02:00 arasında dinleniyor ve yenileniyor. Kendinize değer verin bol bol kendinizi sevindirmeye özen gösterin. Ve belki bencelerimden bir tanesi yardımcı olabilir. Her Zaman Önceliğin Kendin Olsun!

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Bu durumu zaman zaman insanlar olarak hepimiz yaşıyoruz zaten. Böyle anlarda kendini birazcık soyutlayıp kafanı dinlemekte fayda var örnek verecek olursam. Eğer bulunduğun şehirden uzaklaşma şansın varsa bunu değerlendirmeni tavsiye ederim. Çünkü bazen en azından birkaç gününe bile başka bir yerde bulunmak ve başka bir yerin havasını solmak bile insana çok iyi gelebiliyor.

0

0 Yorumla

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Merhaba, bence sizi mutlu edebilecek şeyler varsa onlarla ilgilenin. Bu kastetiğim şey arkadaşlarınızla buluşmak olabilir, biraz dinlenmek veya bir yerlerde gezmek de olabilir yani bir sürü şey bulunur bu şekilde aslında. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 20,2b cevap paylaştı.

Konuşmak istersen dinlerim gadası
Arkadaşın varsa seni anlayacak onunla dertleşmek iyi gelir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
helene1 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Bence bol bol dinlenelim sorunları kafaya takmak gidişatı değiştirmicek böyle düşünün. Kendinizi mutlaka mutlu edin biliyorum belki enerjiniz yoktur bir şeyler yapmaya ama çok küçük şeyler bile sizi mutlu edebilir mesela sevdiğiniz bir filmi izlemek veya sevdiğiniz tatlıyı kendinize yapmak.. kendinizi şımartın…

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmmm🙃
executor10 Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Depresyonla mücadele etmek, özellikle hamilelik döneminde zorlayıcı olabilir.
kendinize olan düşünceli yaklaşımınızla zamanla daha iyi hissedebilirsiniz. Kendinize karşı sabırlı olun ve kendi duygularınızı anlamaya çalışın. Bu süreçteki destek ve anlayış önemlidir

2

0 Yorumla
BağımsızBiri Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Az önce psikiyatrist doktorumun yanından çıktım zaten ilaç kullanıyorum bana kendine uğraşaçak iş bulursan rahatlarsın dedi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmmm 🙃
  
  Yorumla
nomercy7 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yani sohbet edebilirsin. Hamilelikte normal psikolojik değişmeler. Konuşabiliriz.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesaj atabilir misin
  
  Yorumla
- nomercy7
  
  +1 yıl
  Gizlisin. Senin bana t*kip atman lazım.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Attım mesaj atamıyorum
  
  Yorumla
- nomercy7
  
  +1 yıl
  Birini kabul ettim ama sen misin bilmiyorum. Mesaj yazmıştım.
  
  Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,1b cevap paylaştı.

Normal sakin ol kafanı dağıtacak şeylerle ilgilen çok fazla düşünme

1

0 Yorumla
Ruholojik Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

psikoloğa gitmeyi dene bence bu ülkede herkesin bir psikoloğa gidip derdini anlatması gerek

0

0 Yorumla
özgürruhlu55 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Hamilelikte oluyor bunlar aşırı duygusal olman normal geçici dicem ama geçici değil maalesef

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Senin sevilmeye ilgiye ihtiyacın var aman ben uzak durayım

0

0 Yorumla
CoffeeChocolate24 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Tatile çık olduğun ortamdan uzaklaş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tatildeyim eşimle uzun bir süre konusmayacaz
  
  Yorumla
mimaradamm87 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 802 cevap paylaştı.

Tarot açayım mı ister misin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
- mimaradamm87
  
  +1 yıl
  Fal gibi
  
  Yorumla
poyrazaci Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

Sana sadece dua ederim uzaktan Allah kurtarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

geez tek basına sahılde yürü

0

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 12,9b cevap paylaştı.

eşine sarıl

0

0 Yorumla
tortitotilla Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Yat gitsin

0

0 Yorumla