Strese girdiğimde nasıl stresimi azaltabilirim?

Aslı1921

Xper 3 Yaş: 20

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Öncelikli olarak seni strese sokan etkenleri belirlemen lazım. Böyle durumlarda nefes egzersizleri gerçekten işe yarayabiliyor. Strese girdiğin anda derin derin birkaç saniye boyunca nefes alırsan kendini çok daha iyi hissedebilirsin. Bunun dışında zihnini daha pozitif şeyler ile meşgul etmende fayda var.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,5b cevap paylaştı.

Merhaba, sizi strese sokan konu veya durum neyse ya onu çok düşünmeyeceksiniz ya da eğer çözebiliyorsanız sorunu çözme yoluna gidip sabırla ve gerçekçi bir yöntemle çözmeye çalışmalısınız diye düşünüyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

0

0 Yorumla

__NoName__ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Herkesin stres atma yöntemi farklıdır. Kimi yürüyüş, kimi açık hava, kimi dostlarla vakit gibi gibi bunları deneyip sana neyin iyi geldiğini bulmalısın

0

0 Yorumla

54srp Takip Et
FenomenMaster Yaş: 44

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 11,8b cevap paylaştı.

Strese girdiğin zaman sakin kalmayı denemelisin. Yani o an sana o stresin hiç bir yararı yok ve bunun bilincinde olmalısın. Gerildiğin zaman kendine biraz zaman ver ve kendinle bu gerginliğin sana faydası olamayacağı hakkında konuşma yapabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

r_engarenkyollar Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 9,8b cevap paylaştı.

Strese girdiğin zaman derin derin nefes al ve açık havaya çık biraz yürüyüş yapabilirsin bu sana çok iyi gelicektir

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 26

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204b cevap paylaştı.

Bence kahve için iyi gelir

0

0 Yorumla
ColorfulDarkness Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Meditasyon yaparak veya kendinize bir izleyici gözü ile dışardan farklı bir bakış açısı ile bakabilirsiniz.

0

0 Yorumla
ΛHMΞＴ Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

İçinden strese girdiğinin farkına varırsan sorun yok. Yavaş düşünmeye çalış. En baştan düşün.

0

0 Yorumla
İsimyok3535 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

Seni strese sokan şeyden kaç ve bol bol küfür et küfür etmek hakiketende beni rahatlatıyo garip.

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

İletişim kurarak

0

0 Yorumla
Çılgın_boy_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Spor yap dövüş sanatlarıyla uğraş

0

0 Yorumla
Cekicicılgın06 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,3b cevap paylaştı.

sevserek

0

0 Yorumla
falçata3600 Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

Bacaklarını havaya tut salla

0

0 Yorumla
spartaküs2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Derin nefes alıp vermek

0

0 Yorumla
Aleynaesma Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

müzik dinle canım🤗

0

0 Yorumla
karmen3235 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 93%

+1 yıl

Nefes egzersizi yap

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,7b cevap paylaştı.

Kolay

0

0 Yorumla