Yalnız başıma dışarı çıkmaya korkuyorum, bu korkuyu nasıl yenebilirim?

Bilmem sanki bir taksiye binersem adam bana saldırır gibi. Sokakta yalnız yürürsem birileri peşime düşer gibi hiss var. Sırf bu korku yüzünden istediğim yerlere gidemiyorum. Yılbaşı için düzenlenen kutlamalara gidemiyorum

Bir kitap var baya meşhur bir kitap "Hayatı Yeniden Keşfedin" diye hatta derler ki "psikoloğa gidemeyen bu kitabı okusun". Çok ünlü psikologlar tarafından yazılmış. Bu kitapta hayatımızda travmalar sonucunda bizde oluşan şemalardan bahsediliyor. Bunlardan biri de "dayanıksızlık şeması" ve senin bahsettiklerin de bana biraz öyle gibi geldi.
Bende de önceden bu denli olmasa da anskiyete vardı. Aslında hâlâ daha az biraz var ama eskisi kadar etkili değil. Aslında bunu ben düşünme stilimi değiştirerek yendim ama şu an sana bütün düşünce stillerimi uzun uzadıya anlatsam bile ne kadar kalıcı faydası olur bilemem. Çünkü sendeki biraz ileri boyutta. Bu yüzden gerekirse imkanları zorlayıp iyi bir doktordan psikolojik destek alman en iyisi olacaktır

Bilmem belkide