Öfke problemimi nasıl yeneceğim?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6b cevap paylaştı.

Sinirlendiğinde "nasıl sakinleşirim" sorusuna odaklanmaktan ziyade öncelikle "ben neye sinirleniyorum/beni ne tetikliyor" sorusuna odaklanmanı tavsiye ederim. Bunu daha kolay anlayabilmek için her öfke problemi yaşadığında bir kağıda olanları ve sana neler hissettiğini yazabilirsin madde madde. Bunun seni tetikleyen şeyi fark etmeni sağlayacağına inanıyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hicbilemiyorumaltan Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bende de benzer bir bozukluk var destek almak lazım

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az önce yemek yapıyordum annem mahvetti yemeğimi bir sürü laf söyledim bağırdım nefret ediyorum kendimden
  
  Yorumla
- hicbilemiyorumaltan
  
  +1 yıl
  Anlıyorum seni küçük bir şey bile olsa bağırıp çağırıp negatif enerji saçıyorum ben de bazen. Sonra pişman oluyorum ama iş işten geçiyor. Kalp kırdıktan sonra
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet aynı bu şekil herkesin kalbini kırıyorum ama pişman oluyorum sonra
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O yüzden ailem beni sevmiyor bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardeşlerim de dövüyorum onları sinirden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonra pişman oluyorum
  
  Yorumla
- hicbilemiyorumaltan
  
  +1 yıl
  Öyle düşünme zaten senin bu sorunun olduğunu biliyorlar benim annem bilir. Ama onların kalbi de kalp yani destek almak şart bu yüzden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru
  
  Yorumla
Satisfying_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Mesela bana tekme tokat girişerek öfkeni atabilirsin

0

0 Yorumla
helene1 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Nefes egezrsizleri yapabilirsin, veya hislerini yazabilcegin bi not defteri tut

0

0 Yorumla
evlifreud Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Çok iyi tavsiye verebilirim ben aştım

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Söyle
  
  Yorumla
- evlifreud
  
  +1 yıl
  Hesabım açık beklerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buradan
  
  Yorumla
zeerdaabl Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 90%

+1 yıl

Sinir ve ruh sağlığı bölümü

0

0 Yorumla
özgürruhlu55 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Ofkelenecegin an sakin kalarak

0

0 Yorumla
OnurcanANK Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,1b cevap paylaştı.

O ortamlardan uzak durarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bir tane sevgili yapıp seviş hemen

0

0 Yorumla
Laravvrexcvvby Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Yenemezsin

0

0 Yorumla
SadeceSakinOl Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1,3b cevap paylaştı.

En kötü ilaçla

0

0 Yorumla
1Adnanbeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Öfkelenme

0

0 Yorumla
beyazzenci35_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

bende her seyin içinden geçiyorum.

0

0 Yorumla
kirikbirkalp356 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Pskologa git

0

0 Yorumla
üşengecimbenyaa Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

terapist

0

0 Yorumla
deathhofangell Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Psikoloğa gidebilirsin

0

0 Yorumla
İzmirli_34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Seans alabilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Psikoloji öğrenciyim gülünç olur
  
  Yorumla
- İzmirli_34
  
  +1 yıl
  Dişci de dişciye gider
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynı şey değil
  
  Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Öfke problemimi nasıl yeneceğim?

Öfke problemimi nasıl yeneceğim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!