Tatlı yemeyi bırakınca ağlayıp depresyona girmek normal mi?

Herkese merhaba. Ben bugün tatlı yemeyi bıraktım sağlığım için, sporada başladın. Ama ben aşırı depresif bir insanım (hatta major depesifim) ve bu sene zor bir dönemden geçiyorum. Tatlıyı aslında tadını sevdiğim için değilde psikolojik olarak beni rahatlattığı ve mutlu ettiği için yiyordum. Sinirlenince üzülünce tatlı yiyordum ve sakinleşiyordum. Bu sabahtan beri yemiyorum ve günüm çok kötü geçiyor dayanamıyorum tatlı istiyorum. Depresyondayım ve ağlıyorum. Sice ne yapmalıyım? Tatlı yemeye devammı yoksa tatlısız yaşamaya alışmalımıyım? O halde psikolojimi nasıl güçlü tutucam? Zaten hayatımda bir çok şey zor gidiyor birde buna dayanmak çok zor.