Bir anda depresyona girip çıkıyorum, iyi oluyorum ve sürekli döngü devam ediyor nasıl geçer?

Merhabalar 💛
Sana şunu yap bunu yap demiyorum lütfen psikiyatriye git bunu kendin için yapmalısın. Depresyon tedavisinde İlaç tedavisi, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.. bi yandan tedavi olup bi yandan kendine iyi bakman lazım bu iyi beslenme, güzel sağlıklı bir uyku, stresten uzak durmak gibi ve sevdiğin bir kaç kişi ile vakit geçirmek sana iyi gelecektir..

Depresyona girmiş ve tedavi olup kurtulan bir sürü insan var bunlardan biri sen de olabilirsin ama ilk önce bunu istemen lazim.. kendini zorlamadan küçük adımlarla ilerlemen lazım.. geçmiş olsun 🌸

İntihar çözüm değil önce onda anlaşalım. Ayrıca 15-22 yaş arası çok uzun bir zaman. Bu süreçte destek aldın mı bilemiyorum ama almadıysan daha fazla erteleme. Bir uzanana git ya da bu yönde kitaplar okuyabilirsin ama destek şart