Rezil olmaktan korkuyorum?

Neden bilmiyorum ama nereye gidersem gideyim insanlar bana bakıyormhş gibi geliyor mesela kursa gidiyorum diyelim önde oturduğumda hiç rahat olamıyorum hareket dhai edemiyorum terlemeye başlıyorum stres oluyorum ama arkaya geçince rahat bisekilde durabiliyorum ama diyelim böyle her bku yargılamaya insanlarin yanındayım nerde olursam olayım rahat oluyorum yani yargılayıcı insanlardan korkuyorum diyebilirim bundan nasıl kurtulabilirim lütfen yardım edin cehennem gibi