Tartışma anında kilitleniyorum. Bunun için ne yapabilirim?

Biri sesini yükseltiği an ya da mesela ırkçı bişey söylediği zaman ben kilitleniyorum. Buz gibi öyle kalıyorum ve anksiyetem tavan yapıyor. Bunu yenmek için ne yapmam gerekiyor çünkü ciddiden bela başıma ve mesleğimi elime alıncada başıma dert olacağından korkuyorum.

Tartışma anında kilitleniyorum. Bunun için ne yapabilirim?
Cevapla