Nasıl kurtulucam bu takıntılardan?

Çok takıntılıyım, gusül almam duş almamdan daha uzun sürüyor. Tam alıyorum bi düşünce giriyor içime sen yanlış aldın guslü diyorum baştan alıyorum. Gusül alırken başka bi şey düşündün kabul olmamıştır diyorum baştan alıyorum. Şurayı yıkamış mıydım yok yıkamamıştım diyorum baştan alıyorum. Niyet getirirken gusül dedim mi bence demedim baştan alıyorum. Bu gibi takıntılar yüzünden ağlıyorum artık. Normal hayatımda da takıntılıyım birçok şeyde şüpheliyim. Kendi yaptığım şeyde bile emin olamıyorum kafayı yiyecem. Gusül bir örnekti. Normal hayatım nasıl geçiyor siz düşünün 😞 Bana dua edin nolur
Nasıl kurtulucam bu takıntılardan?
Cevapla