Açılmak istiyorum ama ailem muhafazakar. Babamla konuşmaya çalıştım kaç kez ama konuyu açamadan ağlamaya başlıyorum nasıl çözebili?

Selam, Eğer bu konuşmayı babanızla yüz yüze açmak sizin için pek kolay değilse, bu konuşmayı mesaj ile de başlayabilirsiniz. Birinci kademe ile o konuşmayı başlatmanız ve bu duyguları ifade etmeniz, ondan sonra yüz yüze bu konuşmayı açmanız da size yardımcı olabilir. Bir kere duygularınızı açıkça ifade etmek, bu duyguların diğerlerine olan etkilerinden ve nasıl bir duygusal stres yarattığından daha iyi bir farkındalığa sahip olmanıza da yardımcı olabilir.. mesaj zor geliyorsa kağıda yazıp cebinede koyabilirsin.. Aynı zamanda, babanız ile duygularınız hakkında konuşabilmenize yardımcı olabilecek profesyonellerin de olduğunu unutmamak da önemlidir. Örneğin, bir profesyonel ile konuşmanız bu duyguları daha iyi anlama ve ifade etme yeteneğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Birinci kademe konuşma ile duygularınızı ifade etmenize yardımcı olabilir, ardından babanız ile yüz yüze bu konuşmayı açmanın çok daha kolay olacağı bir konuşmanın da ilk adımı olabilir.