Sosyal Anksiyete Nasıl Yenilir?

yok bende dersen zaten olmaz beynini inandırman lazım.

yapman gereken düşünmeden ne yapamıyrosan onu yapmak ben de böyleydim 2 sene öncesine kadar garsondan su bile isteyemezdim dışarı çıkmazdım kasada para ödemek işkence gelirdi arkadaşlarıma ödetirdim mesela. şimdi tek çıkıp bunları yapıyorum hiç tanımadığım bilmediğim bir şehir yazdım üniversitede oraya gittim normalde yapamaucağım ne varsa yaptım insanların yanına oturdum tanıştım yeni kluplere girdim insanlarla iletişim kurdum zamanla yendim numara yaptım gören herkes çok sosyal sandı beni. normalde asla öyle biri değilim ama bizim sınıfta kime sorsan beni aşırı sosyal bilir öyleymişim gibi davrandm ve öyle oldum

eğer denize girmekten korkarsan yavaş yavaş girersin ve biri seni iter ya o aslında sana yardım eder sen de kendini it ve bir anda denize düş yüzme de öğrenirsin

çok ileri seviyeyse bir uzmandan yardım almayı düşün ama benimki aşılabilirdi bence seninki de öyledir kendine güven