İçimden öz güvensizlik ve sevilmeye layık değilmişim düşüncesi geliyor. Nasıl aşarım bunu?

Merhabalar, çoçukluktan kalma olabilir bu durum, yani çoçuklukta şiddet görmüş insanlar büyüyünce, kendierini sevilmeyi layık bulmazlar.. hor görülmüş, itilip kakılmış çocuk ilerde sevilmeyi hatta insanlarla iletişim sorunu yaşayabilir.. aşmak zaman alacak ama zor değil... İlk önce kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye çalışın. Herkesin eksiklikleri olduğunu ve mükemmel olmanın mümkün olmadığını hatırlayın. Kendinizi eleştirmek yerine, kendinizi kabul etmek ve sevmek için çaba gösterin.. Öz güvensizlik ve kendinizi sevilmeye layık hissetmeme düşüncelerinin nereden geldiğini anlamak için farkındalık geliştirin. Bu düşüncelerin hangi deneyimlerden, geçmişteki ilişkilerden veya kendi içsel inançlardan kaynaklandığını keşfetmeye çalışın... Olumsuz düşünceler yerine olumlu bir iç konuşma geliştirmeye çalışın. Kendinize pozitif ve destekleyici söylemlerde bulunun. Kendinizi sevdiğinizi ve değerli olduğunuzu hatırlatın...