En küçük streste, üzüntüde, kaygıda kilo veriyorum. Etkilenmemek için ne yapmalıyım?

Master Yaş: 38

En küçük streste, üzüntüde, kaygıda kilo veriyorum. Üzerimde birileri psikolojik/sözlü şiddet, baskı uyguladığında bu direkt kiloma yansıyor. Bu durumlardan etkilenmemek mümkün mü? Ne yapmalıyım?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вуηαяcσѕ Takip Et
FenomenMentor Yaş: 38

+1 yıl

Selamlar,
Duygusal durumlar sırasında, beslenme alışkanlıklarınızı düzenli tutmaya çalışın. Düzenli ve dengeli bir beslenme planı oluşturun, düzenli öğünler yemeye çalışın ve atıştırmaları sınırlayın. Su içmek, sakinleşmenize ve açlık hissini kontrol etmenize yardımcı olabilir. Stresli anlarda su içmek, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
Stresi azaltmak için stres yönetimi tekniklerini uygulamak önemlidir. Yoga, meditasyon, derin nefes alma ve egzersiz gibi yöntemler, stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir.
Stresli veya üzgün olduğunuzda, sağlıklı atıştırmalar tercih etmeye çalışın. Meyve, sebze, yoğurt veya fındık gibi besleyici atıştırmalar, düşük kalorili seçenekler sunar.

0

1 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Siz soruyu okudunuz mu gerçekten?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Askiyasamak Takip Et
FenomenMaster Yaş: 32

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Merhaba, üzerie çok düşünmemek lazım ve yaşam kalitenizi arttırmanız lazım. Öyle insanlardna yalnız kalma pahasına da olsa uzak durmanız gerekiyor, size kendinizi iyi hissettirecek şeylerle uğraşmalı ve hayata pozitif ve gerçekçi bakarak yolunuza emin adımlarla ilerlemelisiniz. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

0

0 Yorumla

Gökhannnnn_ Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Çok etkileniyorsun dış faktörlerden. Aylar önce de bir sorunu hatırladım şu an oda böyle benzerdi. Kullandığın nick bile çok düşünme diyor. Düşünme eylemi pratik anlamda sana bişey kazandırmadığı sürece bomboş bişeydir uyku uyutmaz.

0

2 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Çok derin ve sağlıklı şekilde uyuyorum
  Hiçbir uyku problemim yok.
  
  Yorumla
- Gökhannnnn_
  
  +1 yıl
  Anladım
  
  Yorumla

beatsandloops Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

psikiyatri uzmanı bir psikoterapiste gitmeniz faydalı olabilir. özel çalışıyorlar.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Cagkes Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 312 cevap paylaştı.

Bende tam tersi oluyor haline şükret bence 🤣 kilo almak vermekten kolay

0

2 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Yanılıyorsunuz. Uzmanları dinleyin. Kilo almak her zaman kilo vermekten zordur.
  
  Yorumla
- Cagkes
  
  +1 yıl
  Valla gel arkadaş olalım ben sana kilo almada yardım ederim çok kolay bir şekilde alabilirsin 😅
  
  Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

kendine güven kendini seb güçlü olursan sorun olmaz

0

4 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Hiç etkilenmeyecek miyiz?
  
  Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  aşırı olmamalı
  
  Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Yorumun yeterli gelmiyor.
  
  Yorumla
- kanka35
  
  +1 yıl
  olaylardan insna doğal olarak etkilenir ama kendini merkeze alacak şeklde olursa kendine kıymet verir se daha az etkilenir
  
  Yorumla
Hasanrtk Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Oha ben uzuntuden kilo kaybediyorum kilom bi turlu kalkmiyor 🙁

0

2 Yorumla
- Hasanrtk
  
  +1 yıl
  Yanlis anladm sjjsj
  
  Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  Ne
  
  Yorumla
YeNeRUtKaN Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

Kilo vermek kötü bir şey değil kafanı takma

0

2 Yorumla
- düşünmektükenmektir
  
  +1 yıl
  İyi misiniz siz? Neye göre? Obezlere göre söylüyorsaniz neden bana iskeletor muamelesi yapılıyor? Kiyafetler olmuyor. Enerjim düşüyor.
  
  Yorumla
- YeNeRUtKaN
  
  +1 yıl
  Bi foto paylaşırsan ona göre yorumlardık
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > En küçük streste, üzüntüde, kaygıda kilo veriyorum. Etkilenmemek için ne yapmalıyım?

En küçük streste, üzüntüde, kaygıda kilo veriyorum. Etkilenmemek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!