İyi hissetmiyorum depresyondan nasıl çıkabilirim?

Question

Sürekli depresyona giriyorum, param yok ailem bana maddi manevi destek asla olmuyor, hatta umurlarında bile değilim, annem den beni sevmediği için ve babamla aralarında sevgi bağı göremediğim için nefret ediyorum ve ikisininde çocukluğumdan beri ise girip çalışmadıkları evde uyudukları tembellik yaptık ları beni değersiz bir hiç gibi hissettirdikleri için ikisinde de nefret ediyorum sanki evin içinde iki yabancı insanla yaşıyor gibiyim 8-9 yıldır ağır depresyon yaşıyorum ilaç tedavisi gördüm ama bir gram bile faydasını görmedim, kendimi hiçbir zaman güzel görmedim yeterli, zeki, güçlü bulmuyorum kendimi, hatta kendimden görünüşümden, sesimden nefret ediyorum, aynaya bakmak istemiyorum neden güzel değilim? neden hiç sevilmedim? neden kimsem yok? neden Allah'a yalvardığım halde bu içimdeki hastalığı, takıntı hastalığını al dediğim halde beni umursamadı? benden bu hastalığı al allahım çünkü sürekli kendimi depresyona bırakıyorum ibadet etmeme düşünmeme engel oluyor bu hastalık dedim öylede, ama neden 8-9 yıldır beni asla ama asla duyup umursamıyor ben kötü biri değilim, hatta çok temiz kalpli olduğumu derler, dini ve eğitim takıntım var ve kendimi ruhen bırakıyorum bu üç hastalık var bende ve artık gücüm kalmadı bugün dahada kötüyüm tüm gün uyumayı düşünüyorum çünkü kendime zarar vermekten korkuyorum bence kimse benim gibi hissetmeyi haketmiyor ne olursa olsun ne yaparsa yapsın.

MacaFerreiro · Accepted Answer

Biliyoruz ki aile denilen kavram artık eskilerde kaldı az çok seni anlayabiliyorum saçma sapan ailelerin yüzünden evlendirilen insanların kendi kuracağı aile de bu oluyor ben bir gün aileme dönüp ben sizin zevk tohumunuz değilim doğurduysaniz bakmak zorundasınız demiştim parayla giydirmekle aile olunmuyor en önemli şey sevgi ve ailen sana bunu verebilseydi eminim kendini sesini yüzünü çok severdin ben çok hatalar yaptım evden kaçtım bunalıma girdim hastaneye yatırıldım ilaç tedavileri aldım kendimi kestim yedim bitirdim ve en sonunda Bi karar aldım ne tamam yiycem zararım da faydam da kendime başlarım böyle aileye deyip yola çıktım ve başıma işler de açtım bugün babasız bir çocuk büyütmeye çalışıyorum var olduğu halde hataları yüzünden bugün yanımızda değil  ama aile dediğim insan ne olduysa değişti sanırım dualarım kabul oldu en azından annem şu an sahip çıkıyor elimden tutuyor bu hayatta öğrendim ki çocuğum olduktan sonra çok pişman oldum kendim için çünkü en önemli şey bizmisiz KENDİMİZ MİSİZ kendime vermediğim değeri aynaya baktığımda çirkinim deyip ağladığımi sevilmediğimi hissettiğim her günü yaptıklarımı görünce çok pişman oldum lanet olasıca hayat bir yerden sonra yaşanır diyebiliyorum sende böyle yapmalısın ve şunu unutma dokuz yaşımdan beri hayatım başladı otuz yaşında Bir kadın gibi büyümek zorunda bırakıldım ama biliyorum ki ALLAH var ve dua ettim senelerce senelerce ve en sonunda kabul oldu bir şeyler değişti inancım çok da sarsıldı dinden imandan da çıktım ama özüme döndüm tek geldik tek gidicez aile de olsa olmasa da ALLAH'TAN başka karşılıksız çıkarsız yanımızda olacak hiç kimse veya hiç bir şey yok önce ALLAH'A sonra kendine güven başka hiç kimseye değil yat kalk dua et uyumaktan vazgeç peçete mendil sat bir Besmele çekip ayağa kalk YA ALLAH de sana bu canı verdiyse vardır bir hikmeti güven Kendine bir gün hersey daha iyi olacak

Alfia · Accepted Answer

Depresyondan çıkmak için şunları tavsiye edebilirim:

*Arkadaş ve aile bireylerinizle aktif bir şekilde iletişim kurun
*Umutsuzluğa kapılmayın
*Uzman doktorunuz veya psikoterapistinizle açık şekilde konuşun
*Gerekli olduğu süre boyunca tedavi olun
*Uzman psikoterapistinizin tavsiyelerine uyun
*Küçük ve erişilebilir hedefler belirleyin
*Uyandıktan sonra mümkün olduğunca çabuk kalkın
*Bedensel olarak aktif olun
*Kişisel haftalık planınızı oluşturun
*Üzerinizdeki yükü hafifletin
*Yardımlaşma grubuna katılın
*Alkolden ve uyuşturucudan uzak durun
*Sabırlı olun.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak, depresyonla mücadelede önemli bir adımdır. Terapi veya ilaçlar, semptomları hafifletmeye ve iyileşme sürecine destek olabilir. Aileniz, yakın arkadaşlarınız veya destek grupları gibi bir destek sistemine bağlanmak önemlidir. Duygusal destek ve anlayış, iyileşme sürecinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Fiziksel sağlığınıza dikkat etmek, depresyonla mücadelede yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak önemlidir. Sizi mutlu eden, ilgi duyduğunuz ve enerji veren aktivitelere zaman ayırmak önemlidir. Hobiler, spor, sanat, müzik gibi aktiviteler depresyon semptomlarını hafifletebilir. Depresyon sırasında olumsuz düşünceler ve kendine karşı eleştirel düşünceler yaygın olabilir. Bu düşünceleri tanıyın ve bunları daha olumlu ve gerçekçi düşüncelere dönüştürmek için çalışın. Günlük rutin oluşturmak, düzenli bir yapı sağlayarak depresyon semptomlarını hafifletebilir. Günlük aktiviteler, sorumluluklar ve dinlenme zamanlarına yer vermek önemlidir. Depresyondan kurtulmak zaman alabilir. Kendinize sabır ve zaman vermek önemlidir. İyileşme sürecinde geri çekilmeler olabilir, ancak önemli olan yolculuğa devam etmektir.

Ozan147852 · Accepted Answer

Bu yasağını çok iyi anlıyorum ve gerçekten çok üzgünüm, bende 28 yaşındayım ve bu yaşıma kadar bu tür şeylere maruz kaldım, 2-3 aydır atlattım sanki yeniden doğmuş gibiyim. Bu bir süreç tedavisi gerektirir psikolojik bir durum. Eğer yardımım dokunacaksa her türlü soruyu Sorabilirsin. Bu sorunu yaşamının nasıl Zor olduğunu yaşamayan bilemez bende 2 sene ilaç kullanmak zorunda kalmıştım.

Gizli Üye · Answer

Anlıyorum. Bu takıntı hastalığı çok kötü hayatım boyunca bir şeyleri takıntı yaptım saçlarimi, insanları , inslarin ne söylediklerini, hoşlandığım erkekleri yıllar boyunca takıntı yaptım ben d einkar ettim Allah'a ama sonra onun benim için yaptıklarını hayatımı nasıl kolaylaştırdığını gördüm ben kekeme bir insanım markete gidip poşet bile istemiyorum. Bir gün markete gittim bir şeyler almistim poşet isticem ama bir türlü o harfi çıkaramıyor um. Kasiyer poşet ister misin diye sordu o an içim rajatladi Allah bana yardımcı oldu. Bu depresyon da senin düşünce yapın değişmeden değişmez. Önce olumlu düşünceye geçmen gerek. Bunu için kitaplar var psikonet inndepresyon kitabını okuyabilirsin. Para için de bilinçaltının gücü nü ve olumlu enerji

Ali_0098 · Answer

İlişki lazim sana benimde aile baglarim hic yok kendimi hep yalniz hissettim ama nezaman bir karsi cinsle konussam vakit gecirsem her sey duzelmis gibi geliyor. Ve paramda yok isimde gecici ama yinede depresyonda karsi cins ilac gibi cinsellik bolumunu soyleyememe yapmadim, birini iyi hissetmek icin kullanmadim ama belki oda ise yariyordur

__NoName__ · Answer

Keşke iş ile ilgili sen bir adım atsaydın ama olmamış. Yaşadıkların kolay değil fakat bu kısır döngüden çıkman gerekiyor, yaşın kaç bilmiyorum ama en azından bir iş bulursan kafan dağılır ve kendi ihtiyaçlarını karsiyalabilirsin.

yuppiyyyyask · Answer

Emin ol bu hastalığın tek çaresi sevgidir sevgiyle insan düzelir ilgiyle ama zordur uğraşmak sürekli uğraşılması gereken bir hastalık ve can sıkıcı bizde de var

Eray-Demirci · Answer

Aramıza hoş geldin kardeşim. Köprüden önce son çıkışı kaçırdık, köprüden sonra neyle karşılaşacağımı beklemekle meşgulüm. 😃

İsimsizakc · Answer

Yaşadığın geçmiş travma endişe korku kaygı bunlar vesvese veriyor sana bunları yapan şeytan Allah değil

Beyazzz2525 · Answer

Ülkedeji herkes boyle seni mutlu edecek şeyleri bul ve yap kimse senden onemli degil güzelliginin farkindan ol

özgür1022 · Answer

Kisa ve öz olarak yazacam. Sabirli ol ve bir işe gir caliş her şey düzelir.

yerdeniiz · Answer

Başka bir doktorla başka bir ilaç ya da daha yüksek dozla tedavi olman gerekiyor

Trakya21cm · Answer

Bütün bunların sebebi ailen. Bunun farkındasın akıllı bir bayansin bence. İlk olarak bir işe gir maddi durumun biraz olsun düzelsin ve sosyalleş insan içine çık birşeyler ile uğraş kitap oku zamanla düzelir her şey inşallah

deniz95651 · Answer

Yeni bi hobi edin ben mesela botaniğe başladım size de öneriyorum gerçekten çok etkili oluyor

Darbeli_Hilti · Answer

Obzosif kompozif bozukluğun olabilir

IAmarPresterAen · Answer

Doğaya çıkın

Lordseyfo · Answer

Kucuk seylerler mutku ol

Redamancy-4 · Answer

Meditasyon yap en azından iyi hissettiriyor

aloneman530 · Answer

Elimden geleni yaparim

Gizli Üye · Answer

Çok sevdiğin birine kavuşamadın galiba zamanında

respectemir · Answer

Cikaririm 50 kuruş

İyi hissetmiyorum depresyondan nasıl çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İyi hissetmiyorum depresyondan nasıl çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!