Bu kadar sinirli olmam normal mi?

Sinirlendiğimde bunların hiçbir faydası olmuyor o an sinirlendigim şeyden başka bir şey düşünemiyorum sırf bu aşırı sinir yüzünden saç egzemasina yakalandım ve doktorum sinirden uzak durmami söyledi ama yine de fazlasıyla sinirliyim sonra da pişman oluyorum.

Siniri ve öfkeyi yönetmen gerekiyor. Bunun için bol pratik yapmalısın. Nasıl yapılacağını gelirsek ise sinirlendiğin bir olay sonrası karşı tarafın neden öyle yaptığını düşünüp empati yapmalısın. Örneğin yaşlı adamın o banka normalde de sürekli uzaması bir ihtimal. Yad belki adam çok kötü hissetti bir adım bile atacak hali yoktu en sonunda kendini oraya attı... Gibi. Hayatta her zaman her şey olabilir. Bazen karşı taraf tamamen hatalıyken bazen masum olabilir. İhtimalleri, neden yapıldığını düşünmelisin. Sonra bunu öfke anında da aklına getirmelisin. Sadece insanlar değil bütün canlılar ile ortak yaşıyoruz. Herkes ile anlaşmak mümkün değil ama kalp kırmamak önemli ve mümkün