Sebepsizce sinirliyim?

Ya bana bazen sebepsiz yere bir sinir geliyo herkese ters ters cevaplar veriyorum en ufak bişeyde direk saldırıyorum sözlü bir şekilde normalde çok uysal bir insanımdır neden böyle oldum anlamadım rimel sürmeden dışarı çıkmayan biriyim ama son zamanlarda onu bile istemiyorum sürmüyorum sevdiklerimi de böyle yaparak kırıyorum ne yapmalıyım nasıl sakinleşebilirim depresyon olabilir mi görüşleriniz lütfen?