Asosyalliğimi yenmek için ne yapabilirim?

Question

Merhaba uzun zamandır arkadaşım yok ve dışarıda bir aktiviteye katılmadım tek başıma ne yapacağımı bilmiyorum. Özgüvenimin yerine gelmesini ve tek başına da mutlu olabilmek istiyorum ne yapmalıyım?

Alfia · Accepted Answer

İstersen bir kursa yazıl, oradan arkadaş edin. Arkadaşlarınla birlikte sosyal aktivitelere katılırsın. Bu da kısa sürede asosyalliğini yenmene sebep olur. Bunlara ek olarak şunları tavsiye edebilirim:
Yapacaklarımızı sıralıyorum:

1-Çok zaman gerçirdiğimiz bir sözlük, bir forum, bir oyun sitesine üyeysek belli bir süre ara vermek üzere çarpı işaretine basıyoruz.
2-Bilgisayarımızda online ve pc oyunu olarak ne varsa tamamen siliyoruz.(bu oyunları oynayarak hem maddi hem manevi yıpranırsınız.)
3-Her gün kalktığımızda yüzümüzü yıkayıp kahvaltımızı vaktinde yapıyoruz ve dişlerimizi fırçalıyoruz.
4-Aynı vakitlerde kalkmaya dikkat ediyoruz sürekliliğin devamı için.(uyku problemini yenmemiz lazım)
5-Telefonunuzdaki bütün mesajları silin sizi yeni bir hayat bekliyor.
6-Her gün düzenli gazete okuyoruz, gündemi takip ediyoruz.(Dünya'da neler olup bitiyor fikir sahibi olmamız gerek)
7-Sigara, alkol vs. bu gibi maddeleri azaltmak zorundayız. Çünkü asosyalliğe sürükleyen en büyük etkenlerdir.
8-Bir işe girmek isteyenler girebilirler, hayatın aktığını hissedeceklerdir.
9-Mutlaka bir tanede olsa kitap okumalıyız arkadaşlar. Size kitap kurdu olun demiyorum. Günde 10 sayfada olsa kitap okunmalı.
10-Bunları yapmaya başlarken dışarı çıktığımızda ilk gün en sevdiğiniz elbisenizi giyin ve Giyiminize özen göstermeye çalışın.
11-Anlaşamadığınız, kıskandığınız, hoşlanmadığınız insanlardan uzak durun hayat onlarsız daha güzel.
12-Bir gün kafe, çay bahçesi tarzı bir yere oturun ve doğayı seyredin.(Kafayı dinlemek size iyi gelecektir.)
13-Ertesi gün bir arkadaşınızla buluşun ve yeni bir şey giyin veya farklı olacak bir şey takın dikkatini çekin.(Arkadaşı olmayanlar olabilir tecrübeden biliyorum.)
14-Arkadaşı olmayanlarda bir kursa yazılıp, bir gruba mensup olup arkadaş bulabilirler. Maddi anlamda yapacak gücü yoksa bir çay bahçesine sürekli gidip gelerek orada çevre yapabilirler.
15-Sizi asosyalliğe sürükleyen kişiler vardır unutmayın ve onları telefonunuzdan silin.
16-Kendimize bir uğraş buluyoruz ve onda ilerlemeyi hedefliyoruz.(Yapacaklarınızı her zaman not alın ve yaptığınızda üstünü silin bu size iyi gelecektir.)
17-İnterneti boş vakit geçirme yerine kendinizi geliştirmek için kullanın.(sosyal paylaşım sitelerindeki üyeliklerine belli bir süre ara verebilirsiniz.)
18-İnsan ilişkilerinde hassas olun. İnsanlara günaydın, el sıkışmak, selam vermek gibi bunların hepsini yapın.
19-Güneşe meydan okuyun. Doğayla bir bütün olmaya çalışın.(İnsan-doğa ilişkisi çok önemlidir.)
20-Fikirlerinizi savunun, fikirlerinizi kabul ettirmek asosyalliğin en büyük çözümüdür.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Asosyal olmak, insanların sosyal etkileşimden kaçınma eğiliminde olduğu bir durumu ifade eder. Asosyal olmanın bazı sebepleri sosyal anksiyete, özgüven eksikliği, iletişim becerilerinde zayıflık veya travmatik deneyimler olabilir. Sosyal bağlantıların önemi göz önüne alındığında, asosyalliği yenmek ve sosyal becerilerinizi geliştirmek için aşağıdaki adımları deneyebilirsiniz:

Kendinizi tanıyın: Kendinizi neden asosyal hissettiğinizi anlamak önemlidir. Belirli durumlar veya düşünceler sizi geri çekilmeye yönlendiriyor olabilir. Kendinizi tanımlamak için biraz zaman ayırın ve bu düşünceleri sorgulayın.

Sosyal etkileşim becerilerini geliştirin: Sosyal becerilerinizi geliştirmek için çeşitli yollar deneyebilirsiniz. Örneğin, kendinizi rahat hissettiğiniz küçük gruplarla başlayarak sosyal etkinliklere katılabilirsiniz. Yavaş yavaş yeni insanlarla tanışmak ve iletişim kurmak için fırsatlar yaratın.

İçsel özgüveninizi güçlendirin: Kendine olan güven, sosyal etkileşimde önemli bir faktördür. İçsel özgüveninizi artırmak için kişisel gelişim çalışmaları yapabilirsiniz. Kendinizi destekleyen düşünceleri teşvik edin, olumlu özelliklerinizi tanıyın ve başarılarınızı kutlayın.

Hedef belirleyin: Sosyal açıdan daha aktif olmak için belirli hedefler belirleyin. Örneğin, her hafta bir sosyal etkinliğe katılmak veya yeni biriyle konuşmak gibi hedefler belirleyebilirsiniz. Bu hedefleri küçük adımlara bölebilir ve yavaşça ilerleyebilirsiniz.

Destek arayın: Sosyal etkileşim becerilerinizi geliştirmek için bir terapist veya danışman ile çalışmak size yardımcı olabilir. Terapistler, size uygun stratejileri öğretebilir ve sosyal kaygıyla başa çıkma konusunda rehberlik edebilir.

Empati ve anlayış geliştirin: İnsanların sosyal ortamlarda çeşitli endişeleri ve zorlukları olabileceğini anlamak önemlidir. Kendi zorluklarınızı anlamak, başkalarının zorluklarına da daha empatik bir yaklaşım geliştirmenizi sağlayabilir.

Kendinize zaman tanıyın: Sosyal becerilerinizi geliştirmek zaman alabilir, bu yüzden kendinize sabır gösterin. İlerlemeleri kutlayın ve küçük başarılarınızı takdir edin.

Unutmayın, herkesin kendine özgü sosyal ihtiyaçları vardır. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi hızınızda ilerlemeye odaklanın ve sizi mutlu eden sosyal etkileşimleri keşfedin.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Asosyal olmanızın nedenlerini anlamak önemlidir. İçsel bir keşif sürecine girin ve sosyal etkileşimlerde neden rahatsızlık hissettiğinizi, kendinizi nasıl hissettiğinizi ve bunun arkasındaki duygusal veya zihinsel faktörleri anlamaya çalışın. Sosyal becerilerinizi geliştirmek için kendinize hedefler belirleyin. Örneğin, haftada bir sosyal etkinliğe katılmak, yeni insanlarla tanışmak veya mevcut ilişkilerinizi güçlendirmek gibi hedefler belirleyebilirsiniz. Bu hedeflere odaklanarak adımlar atabilirsiniz. Yeni insanlarla etkileşime girmek veya sosyal etkinliklere katılmak gibi adımları küçük parçalara bölün. Önce daha rahat hissettiğiniz ortamlarda başlayabilirsiniz. Mesela, sosyal medyada gruplara katılmak, hobilerinizle ilgili etkinliklere katılmak veya konfor alanınızı biraz genişletmek için mevcut ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz.

__NoName__ · Accepted Answer

Sosyal çevre edinmen için yeni insanlarla iletişim kurabilecegin aktivitelere katılman lazım. Yabancı Dil, sanat, kişisel gelişim kurslarına katılıp hem kendine olumlu yönde katkı sağlayıp hemde yeni insanlar tanıyabilirsin.. En önemli şey harekete geçmek

wholesome1111 · Answer

hobi edinebilirsin hem sosyalleşebileceğib hem de sevdiğin şeyleri yap insanlarla tanışmış olur iletişime geçmiş olursun

MelisaRess · Answer

boş ver şu dönemde asosyal olmakta iyidir canım. biz sosyaliz de noluyor sjskdv

Gizli Üye · Answer

Kendin gibi birini bul beraber takılın zamanla insanların içinde rahat olduğunuzu farkedeceksin

Gizli Üye · Answer

Üzülecek bir durum yok, arkadaşin yoksa eger yeni insanlar tanimak icin birkac kursa yazil arkadas edinirsin , komek , kosgep, ya da  konserlere felan git tek basina , uygulamadanda tanisabilirsin,

güneyjdm · Answer

Mutlu olacağın şeyleri yap sana iyi gelecek

SoraSorabitiremedin · Answer

Sabahları koşu yapmanı tavsiye ederim

xlPIR · Answer

arkadasin olmak isterim

omer_r · Answer

Bende ayni durumdayım maalesef

Umutetmekte · Answer

Ne olacak bilmem böyle

kirve2344 · Answer

Amerika da mi yasiyorsun

haaland07 · Answer

Bu yaşa kadar ne yaptın

Koz41 · Answer

İlgi duyduğun alanlardaki forumlara takıl

Uzayli000 · Answer

Bende aynı durumdayım

Lordseyfo · Answer

Bilmiyorum ki

Asosyalliğimi yenmek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Asosyalliğimi yenmek için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!