Asosyalliğimi nasıl yenebilirim?

Çok özgüvensizim insanlarla rahat iletişim kuramıyorum kurduğum zaman zorlanıyorum zorunlu olarak bazen dilim sürçüyo vs kalabalıklara giremiyorum aşırı panikliyorum kendime göre kurallar koydum bilmiyorum ya yardım mı almak lazım

Asosyalliğimi nasıl yenebilirim?
Cevapla