Gürültülü ortamlarda nasıl uyuyorsunuz?

Herkese selamm uzun zamandır bu sorunla baş başayım ufak bir gürültüye hemen uyanıyorum. Gürültülü bir ortamda asla uyuyamıyorum uykum çok hafif. Sadece konuşan insanlar olsa bile uyuyamıyorum. Kulaklıkla uyumak da zor kulağı acıtıyor. Bu konuda önerisi olannnn
Gürültülü ortamlarda nasıl uyuyorsunuz?
Cevapla