Psikolojim bozuldu istemeden kendi hayatımla ilgili herşeyi anlatıyorum bundan nasıl kurtulurum?

Çok fazla strese maruz kalıyorum. İş hayatı özel hayat derken fazla maruz kalıyorum. Uyku sorunları yaşıyorum. Sakinleşmek huzur bulmak istiyorum ama bulamıyorum. Çevremde çok fazla negatif insan var. Sürekli psikolojim bozuluyor bu durumdan ve hayatımdan hiç memnun değilim. İstemeden kendi hayatımla ilgili çoğu gelişmeyi anlatıyorum. Sonra pişman oluyorum niye söyledim diye kendime kızıyorum. Artık kendimi tanıyamaz hale geldim. Bu durumdan kurtulmak için ne yapmalıyım?
Psikolojim bozuldu istemeden kendi hayatımla ilgili herşeyi anlatıyorum bundan nasıl kurtulurum?
Cevapla