7 adımda öfke kontrolü nedir?

Öfke duygusunun yok edilemeyeceğini unutmayın.😎

Öfke paylaşılmadan yok olan bir duygu değildir. Niçin öfkelendiğinizi, neler yaşadığınızı, hislerinizin ne olduğunu ve kendinizi nasıl hissettiğinizi hasmınızın ağzını burnunu kırarak onunla paylaşın. 😎

Kendinizi ve birbirinizi dinleyin.😎

Duygularınızı paylaşırsanız öfkenizin daha makul karşılanacağını unutmayın, bu yüzden ani tepki verip hak edene hakkını anında verin. 😎

Olayın gelişimini, süreçleri ve alınan tepkileri hazmetmeye çalışın.😎

Öfkenizi kontrol edemiyorsanız, öfke doğuran ortam ve adamı ortadan ikiye bölüp ortadan kaldırın. 😎

Karakter özelliğiniz ne olursa olsun, bir başkasına zarar verme hakkınız olmadığını unutmayın, ancak bir başkasının da size parmak atmasına göz yummayın, UNUTMA BEN SENİN AVUKATINIM 😎