Öncellikle neden sosyalleşmekten korkuyorsun bunun nedenini düşün. Kendini diğer insanlardan eksik veya çirkin mi hissediyorsun? Kendini yetersiz mi görüyorsun? İnsanların seni aşağılayıp küçük düşüreceklerini mi düşünüyorsun? Bu soruların hepsi cevabın evet senin için değişim vakti gelmiştir demektir. Öncellik daha iyi bir fizik veya dış görünüş için spora başlamanı tavsiye ederim. Sonrasında ise kendine her yönden yepyeni bir tarz belirle. Kendine olan öz güvenin yerine geldiğinde korkunda son bulacaktır.

Sosyal anksiyete bozukluğu için en yaygın iki tedavi türü psikoterapi yani psikolojik danışma veya konuşma terapisi veya ilaç tedavisidir. Bazı vakalarda iki tedavi türü eş zamanlı olarak kullanılır. Psikoterapi, çoğu sosyal anksiyete bozukluğu vakasında görülen semptomlarda iyileşmeye yol açar. . . . . .

Bence uzmana gidin bu kolay gelmez. bende de eskiden vardı ama şu an yok. Sosyal kaygıyı aşmak için küçük adımlarla başlamak önemlidir. Sosyal etkinliklere katılmak veya insanlarla iletişim kurmak için daha küçük ve güvenli ortamlarda başlayabilirsiniz. Örneğin, bir arkadaşınızla kahve içmek, hobilerinizi paylaşabileceğiniz bir kulübe katılmak gibi adımlarla başlayabilirsiniz.

Bu fobiyi edinmek için daha öncesinde travma oluşturacak bir şeyler yaşamış olmanız lazım ya da kendinize dair özgüven eksikliği ve yetersizlik hissi de olabilir her şeyden önce kendinizi sevin gerisi kendiliğinden gelecektir

Korkular korkunun üzerine giderek yenilir. Çevre yap kendine. Çok olmasa da 1-2 tane arkadaşın olsun. Gez toz açılırsın.

dışarı çıkamıyorsan arkadaşına gitçderek başlayabilirsin

Bu bende de var yeni biriyle tanisirken kaçmak istiyorum ordan ama kendi içimde aşırı sosyal biriyim full gezmek isteyen sohbet etmek isteyen bı yapım var ama asla sosyallesemiyorum herkesten kaçıyorum hiç arkadasim olmadığı için burada dolaşıp duruyorumnmm:(

Bende sosyalleşemiyorum maalesef evden dışarı çıkamıyorum insanlardan utanıyorum

Lisede benim de vardı ama minik adımlarla bunu büyük ölçüde aştım sen de yapabilirsin

Bunu aşman için psikolojik destek lazım

Zamanla geçer. Küçük denemelerle başla.

Sosyalleşmekten korkuyorum, ne yapmalyım?

Gizli Üye

(18-24)

Sosyal fobim var

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 204,1b cevap paylaştı.

Bence uzmana gidin bu kolay gelmez. bende de eskiden vardı ama şu an yok. Sosyal kaygıyı aşmak için küçük adımlarla başlamak önemlidir. Sosyal etkinliklere katılmak veya insanlarla iletişim kurmak için daha küçük ve güvenli ortamlarda başlayabilirsiniz. Örneğin, bir arkadaşınızla kahve içmek, hobilerinizi paylaşabileceğiniz bir kulübe katılmak gibi adımlarla başlayabilirsiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Alfia Takip Et
Master Yaş: 106 , eic 100%

+1 yıl

Öncellikle neden sosyalleşmekten korkuyorsun bunun nedenini düşün. Kendini diğer insanlardan eksik veya çirkin mi hissediyorsun? Kendini yetersiz mi görüyorsun? İnsanların seni aşağılayıp küçük düşüreceklerini mi düşünüyorsun? Bu soruların hepsi cevabın evet senin için değişim vakti gelmiştir demektir. Öncellik daha iyi bir fizik veya dış görünüş için spora başlamanı tavsiye ederim. Sonrasında ise kendine her yönden yepyeni bir tarz belirle. Kendine olan öz güvenin yerine geldiğinde korkunda son bulacaktır.

1

0 Yorumla

Neveaşıkbiri Takip Et
FenomenMaster Yaş: 23

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Sosyal anksiyete bozukluğu için en yaygın iki tedavi türü psikoterapi yani psikolojik danışma veya konuşma terapisi veya ilaç tedavisidir. Bazı vakalarda iki tedavi türü eş zamanlı olarak kullanılır. Psikoterapi, çoğu sosyal anksiyete bozukluğu vakasında görülen semptomlarda iyileşmeye yol açar.

.
.
.
.
.

0

0 Yorumla

SadePirincPilavı Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Bu fobiyi edinmek için daha öncesinde travma oluşturacak bir şeyler yaşamış olmanız lazım ya da kendinize dair özgüven eksikliği ve yetersizlik hissi de olabilir her şeyden önce kendinizi sevin gerisi kendiliğinden gelecektir

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrsCanselll-_ Takip Et
FenomenGuru Yaş: 24

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 933 cevap paylaştı.

Korkular korkunun üzerine giderek yenilir. Çevre yap kendine. Çok olmasa da 1-2 tane arkadaşın olsun. Gez toz açılırsın.

0

0 Yorumla
cakebytheocheannn Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 940 cevap paylaştı.

dışarı çıkamıyorsan arkadaşına gitçderek başlayabilirsin

1

0 Yorumla
Görünmezkadın9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Bu bende de var yeni biriyle tanisirken kaçmak istiyorum ordan ama kendi içimde aşırı sosyal biriyim full gezmek isteyen sohbet etmek isteyen bı yapım var ama asla sosyallesemiyorum herkesten kaçıyorum hiç arkadasim olmadığı için burada dolaşıp duruyorumnmm:(

0

0 Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 24,1b cevap paylaştı.

Bende sosyalleşemiyorum maalesef evden dışarı çıkamıyorum insanlardan utanıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Lisede benim de vardı ama minik adımlarla bunu büyük ölçüde aştım sen de yapabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yorumun için teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim istersen daha detaylı konuşalım
  
  Yorumla
Pikauv Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Bunu aşman için psikolojik destek lazım

0

0 Yorumla
BEAUTIFULVICTIM Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Zamanla geçer. Küçük denemelerle başla.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sosyalleşmekten korkuyorum, ne yapmalyım?

Sosyalleşmekten korkuyorum, ne yapmalyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!