Utangaç miyim sosyal fobi’m mi var (anksiyete)?

Hem anksiyete hem sosyal fobin var sanırım bu emin ol Türkiye de bir çok insan da var daha küçükken özgüvensiz yetiştiriyor bir çok aile çocuklarını o yüzden ilerleyen zamanlarda bu daha da kötü oluyor şöyle düşünmeni istiyorum kendinle önce barışık olmalısın kişi önce kendini sevmeli kendiyle barışık olmalı eğer kendini sevmiyor barışık degilsen yok Kaşım böyle vücudum şöyle diye kendini kendin yargılıyorsan zaten bir adım atamazsın sen kendinle barışık olduktan sonra insanların gereksiz yargılarıni da görmezden gelirsin... Göz teması kurmakda zorluk çekiyorsan önce tanıdığın dostlarınla konuşurken göz teması sureni uzatmaya çalış göz teması konuşurken insanlar ile kurman gereken en önemli beden dilidir göz teması kurmadan konuşman seni zaten ezik gösterir ve söylediğin şeylerin dogrulanmasina engel olur karşındaki kişi seni kala almaya bilir göz teması kurmadigin için ve kişisel gelişim kitapları videoları var bir sürü araştırma yapabilirsin bu konuda en temizi ya da bir piskoloğa gidip ondan yaridm alabilirsin.. 🌼🦋🤗 unutma dünya ya yaşmak için geldin kendin için yasa başkalari ne der konusuna takilma